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      陈知心
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      还涉嫌违法贵过公交地铁还骑吗?【本报讯】24日,由甘肃省文化厅组织甘肃画院专业书画家一行17人,正式起程赴俄罗斯圣彼得堡举行“朝圣敦煌——庆祝中华人民共和国成立66周年美术作品展览”。此次活动将在俄罗斯圣彼得堡列宾学院、博物馆及美术馆等进行学术交流及有关合作项目的洽谈。这不仅是由政府组织的甘肃画院第一次对外展览交流活动,也是人数最多、规模最大的一次,展览自9月26日起至10月1日结束。“朝圣·敦煌”是甘肃画院策划的立足于自身学术特色建设,以敦煌艺术为精神支撑的创作工程,历时五年,自2011年开始,画院全体创作人员以敦煌精神为依托,沿着丝绸之路、佛教东渐线路及甘肃境内多民族居集地,行程约上万公里,记录了大量的文字、图像资料。画家们沿途写生、临摹,为创作积累了丰富的素材。五年来甘肃画院在学术建设上的不懈努力,获得了社会各界的好评。记者李超实习生吴思悦新闻推荐习近平出席第70届联合国大会一般性辩论并发表重要讲话 构建合作共赢为核心的新型国际关系【据新华社电】在对美国进行国事访问并出席联合国成立70周年系列峰会后,国家主席习近平29日回到北京。另据消息,国家主席习近平28日在纽约联合国总部出席第70届联合国大会一般性辩论并发表题为《携...相关新闻:内蒙古辽代贵妃墓主人身份被确定

      联合国秘书长叙利亚冲突没有军事解决方案核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场

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